Trainingsprogramma

Ons gevarieerde trainingsschema.

Trainingsschema.

Wij hebben een standaard trainingsprogramma. Uiteraard kan dit afwijken in de vakantie periode of wanneer er belangrijke toernooien zijn. Dit zal altijd via de trainer gecommuniceerd worden. Ook kan er op individuele basis van afgeweken worden.

SportQube Nijmegen

Mogelijkheid om judospecifieke blessures te behandelen en te voorkomen door een ervaren fysio. De behandeling zijn mogelijk op afspraak.

SportQube Nijmegen

De focus ligt op het aanleren en verfijnen van verschillende judo technieken. De trainer demonstreert een specifieke techniek, waarna de judoka's deze herhaaldelijk oefenen met een partner. Het doel is om de beheersing en de precisie van de technieken te verbeteren.

SportQube Nijmegen

Training gericht op het ontwikkelen van de kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit die nodig zijn voor effectieve judo prestaties. Deze training omvat een combinatie van oefeningen die specifiek gericht zijn op de spiergroepen die veel gebruikt worden in judo. Doel is om judoka's fysiek sterker te maken.

SportQube Nijmegen

De focus ligt op het aanleren en verfijnen van verschillende judo technieken. De trainer demonstreert een specifieke techniek, waarna de judoka's deze herhaaldelijk oefenen met een partner. Het doel is om de beheersing en de precisie van de technieken te verbeteren.

SportQube Nijmegen

Training gericht op het ontwikkelen van de kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit die nodig zijn voor effectieve judo prestaties. Deze training omvat een combinatie van oefeningen die specifiek gericht zijn op de spiergroepen die veel gebruikt worden in judo. Doel is om judoka's fysiek sterker te maken.

SportQube Nijmegen

De training bestaat uit vrije oefengevechten waarbij judoka's hun technieken in een realistische en dynamische setting kunnen toepassen. Het doel van randori is om de geleerde technieken in een praktijksituatie te testen en te verbeteren, en om tactische vaardigheden en conditie te ontwikkelen.

SportQube Nijmegen

De training bestaat uit vrije oefengevechten waarbij judoka's hun technieken in een realistische en dynamische setting kunnen toepassen. Het doel van randori is om de geleerde technieken in een praktijksituatie te testen en te verbeteren, en om tactische vaardigheden en conditie te ontwikkelen.

Papendal Arnhem

De JBN heeft verschillende nationale selecties, waar topsporters en talenten in worden opgenomen. De selecties worden samengesteld naar aanleiding van de prestaties op de diverse Nederlandse kampioenschappen en (inter-)nationale meetmomenten. Judoka's worden uitgenodigd door een coach van de JBN.

Papendal Arnhem

De JBN heeft verschillende nationale selecties, waar topsporters en talenten in worden opgenomen. De selecties worden samengesteld naar aanleiding van de prestaties op de diverse Nederlandse kampioenschappen en (inter-)nationale meetmomenten. Judoka's worden uitgenodigd door een coach van de JBN.

SportQube Nijmegen

Training gericht op het ontwikkelen van de algemene atletische vaardigheden die essentieel zijn voor succesvolle judo-beoefening. Het doel van judo athletic skills training is om judoka's veelzijdig, veerkrachtig en goed aangepast te maken aan de uiteenlopende fysieke eisen die judo stelt, wat helpt bij het voorkomen van blessures en het verbeteren van de algehele wedstrijdprestatie.

SportQube Nijmegen

De focus ligt op het aanleren en verfijnen van verschillende judo technieken. De trainer demonstreert een specifieke techniek, waarna de judoka's deze herhaaldelijk oefenen met een partner. Het doel is om de beheersing en de precisie van de technieken te verbeteren.

SportQube Nijmegen

Training gericht op het ontwikkelen van de kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit die nodig zijn voor effectieve judo prestaties. Deze training omvat een combinatie van oefeningen die specifiek gericht zijn op de spiergroepen die veel gebruikt worden in judo. Doel is om judoka's fysiek sterker te maken.

JC Hercules Echt

De judo regio training is een speciale trainingssessie die georganiseerd wordt voor judoka's uit de regio om hun vaardigheden verder te ontwikkelen en zich voor te bereiden op wedstrijden. Deze trainingen worden vaak geleid door ervaren coaches en zijn bedoeld om getalenteerde judoka's samen te brengen, zodat ze kunnen profiteren van elkaars kennis en ervaring.

Papendal Arnhem

De JBN heeft verschillende nationale selecties, waar topsporters en talenten in worden opgenomen. De selecties worden samengesteld naar aanleiding van de prestaties op de diverse Nederlandse kampioenschappen en (inter-)nationale meetmomenten. Judoka's worden uitgenodigd door een coach van de JBN.

SportQube Nijmegen

De judo regio training is een speciale trainingssessie die georganiseerd wordt voor judoka's uit de regio om hun vaardigheden verder te ontwikkelen en zich voor te bereiden op wedstrijden. Deze trainingen worden vaak geleid door ervaren coaches en zijn bedoeld om getalenteerde judoka's samen te brengen, zodat ze kunnen profiteren van elkaars kennis en ervaring.

Papendal Arnhem

De JBN heeft verschillende nationale selecties, waar topsporters en talenten in worden opgenomen. De selecties worden samengesteld naar aanleiding van de prestaties op de diverse Nederlandse kampioenschappen en (inter-)nationale meetmomenten. Judoka's worden uitgenodigd door een coach van de JBN.

SportQube Nijmegen

Mogelijkheid om judospecifieke blessures te behandelen en te voorkomen door een ervaren fysio. De behandeling zijn mogelijk op afspraak.

SportQube Nijmegen

De focus ligt op het aanleren en verfijnen van verschillende judo technieken. De trainer demonstreert een specifieke techniek, waarna de judoka's deze herhaaldelijk oefenen met een partner. Het doel is om de beheersing en de precisie van de technieken te verbeteren.

SportQube Nijmegen

Training gericht op het ontwikkelen van de kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit die nodig zijn voor effectieve judo prestaties. Deze training omvat een combinatie van oefeningen die specifiek gericht zijn op de spiergroepen die veel gebruikt worden in judo. Doel is om judoka's fysiek sterker te maken.

SportQube Nijmegen

De training bestaat uit vrije oefengevechten waarbij judoka's hun technieken in een realistische en dynamische setting kunnen toepassen. Het doel van randori is om de geleerde technieken in een praktijksituatie te testen en te verbeteren, en om tactische vaardigheden en conditie te ontwikkelen.

SportQube Nijmegen

De training bestaat uit vrije oefengevechten waarbij judoka's hun technieken in een realistische en dynamische setting kunnen toepassen. Het doel van randori is om de geleerde technieken in een praktijksituatie te testen en te verbeteren, en om tactische vaardigheden en conditie te ontwikkelen.

Het STJN-traject.

Ons programma biedt een volledige leerlijn, gebaseerd op het Meerjarenopleidingsplan (MJOP) van de JBN.

  • -12 jaar: Breed motorisch opleiden, met focus op plezier en beweging.
  • -15 jaar: Eerste toernooi-ervaring en technische verdieping.
  • -18 jaar: Wedstrijdtraining, krachttraining en internationale stages.
  • +18 jaar: Voorbereiding op nationale en internationale wedstrijden.

Stichting Top Judo Nijmegen is Talentpartner van Judobond Nederland
Scroll